Du stehst im Mittelpunkt
Bei ICH-ZEIT Schenker stehst du – dein ICH – im Mittelpunkt – mit allem, was du bist, was D(ein)ICH bewegt und was D(ein)ICH stärkt.
Unsere Angebote laden D(ein)ICH ein, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen, innezuhalten, aufzutanken und sich auf das Wesentliche zu besinnen. Ob in begleiteten Programmen, in Retreats für persönliche Klarheit und seelische Balance, in Seminaren zur Burnout-Prävention oder in individuellen Auszeiten für Führungskräfte: ICH-ZEIT Schenker bietet dir einen geschützten Rahmen, um zur Ruhe zu kommen, neue Perspektiven zu gewinnen und mit frischer Kraft ins Leben zurückzukehren. Unsere Angebote sind Präventions-Angebote und ersetzen keine Therapie.
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Mehr Informationen
Was du mitnimmst:
- Eine neue Verbindung zu dir selbst
- Ein klarer Blick auf das, was dir wirklich guttut
- Erste, wirksame Rituale für mehr Ich-Zeit im Alltag
- Und das Gefühl: Ich darf für m(ein)ICH da sein
Für wen ist das Programm gemacht?
- Für alle, die spüren: So wie bisher kann es nicht weitergehen
- Für Menschen, die wenig Zeit haben, aber sich selbst wieder mehr spüren möchten
- Für Berufstätige, Eltern, Pflegende, Führungskräfte – oder einfach für dich
Warum ICH-ZEIT? Weil du dich selbst - D(ein)ICH - nicht mehr vergessen willst.
Kennst du das Gefühl, ständig zu funktionieren – aber kaum noch zu fühlen, was du selbst brauchst?
Zwischen Terminen, Erwartungen und Verantwortung bleibt oft keine Zeit, um zur Ruhe zu kommen. Und wenn der Kalender endlich eine Lücke lässt, weißt du manchmal gar nicht mehr, wo du anfangen sollst.
Stell dir vor, du wachst eines Morgens auf, und statt vom Wecker aus dem Schlaf gerissen zu werden, wirst du von einem Gefühl geweckt, das du schon lange nicht mehr gespürt hast: Leichtigkeit. Plötzlich ist da Raum – in deinem Kopf, in deinem Herzen, in deinem ganzen Leben. Als hätte jemand eine Pausentaste gedrückt, und du merkst, dass du nicht länger durch dein Leben rennst, sondern wirklich da bist. Atmest. Fühlst.
Nach den ICH-ZEIT Schenker Angeboten wird sich der Stress nicht in Luft auflösen, aber deine Sicht auf die Dinge verändert sich. Der Druck, der sonst immer so laut im Hintergrund rauschte, hat plötzlich an Lautstärke verloren. Stattdessen hörst du wieder die leisen Töne: das Lachen, das durch den Raum schwebt, den Wind, der durch die Bäume zieht, und sogar das eigene Herz, das nicht mehr rast, sondern im Takt eines neuen Lebensgefühls schlägt.
Und wenn du dann nach den Seminaren zurückkommst, merkst du, dass du anders aufstehst, anders sprichst, anders zuhörst. Dass du dir Zeit für dich nimmst, nicht weil du musst, sondern weil du willst. Die Hektik mag bleiben, aber sie hat ihren Glanz verloren – und du hast deinen wiedergefunden. Denn plötzlich weißt du: Das Leben ist mehr als eine endlose To-Do-Liste. Es ist eine Sammlung von Momenten, die du nicht verpassen willst.
Egal, wie du und dein ICH, eine Auszeit vom Alltag suchen oder sich für eines unserer ICH-ZEIT Schenker Angebote interessieren: unser Haus bietet dir die perfekte Umgebung dafür.
Das macht ICH-ZEIT Schenker aus:
- Ganzheitlicher Ansatz ICH-ZEIT verbindet Körper, Geist und Seele – durch Seminare, Naturerleben und spirituelle Impulse.
- Erfahrungsbasierte Authentizität Gründer Oliver Röhrl bringt 40 Jahre Führungserfahrung sowie persönliche Krisenerfahrungen wie Burnout und Herzinfarkt mit – das macht die Inhalte glaubwürdig und lebensnah.
- Inspirierende Umgebung am Brombachsee Die Natur des Fränkischen Seenlands bietet den idealen Raum für Rückzug, Entschleunigung und Regeneration.
- Seminare mit Tiefgang Achtsamkeit und Sinnfindung stehen im Mittelpunkt.
- Rückzugsorte mit Wohlfühlcharakter Unterkunftsmöglichkeiten wie das Landhotel Sonnenhof oder die Brombachseezeit Apartments bieten Komfort und Ruhe in naturnaher Lage.
- Flexibles Angebot für Privatpersonen & Unternehmen Sowohl Einzelgäste als auch Firmen finden maßgeschneiderte Formate – von Fastenwochen bis zu Leadership-Retreats.
- Spirituelle Inspiration ohne Dogma Durch die Verbindung zu Helga Röhrls Buch ESICH und spirituelle Elemente bietet ICH-ZEIT Tiefe ohne missionarisch zu wirken.
- Kleine Gruppen – große Wirkung Die Angebote finden meist in kleinen, überschaubaren Gruppen statt – das schafft Nähe, Vertrauen und persönliche Begleitung.

ICH-ZEIT Schenker Angebote
Jedes Angebot ist darauf ausgerichtet, D(ein)ICH optimal zu unterstützen. Hierbei wird stets auf gesunde Ernährung und Pausen zur Erholung geachtet und zum offenen Austausch untereinander angeregt.
ICH-ZEIT Wochenend-Reset / 4 Stunden
Ziel: Neue Klarheit, Kraft und innere Ausrichtung finden – für mehr Balance im Alltag.
- Ankommen & Loslassen – geführte Meditation zur mentalen Entschleunigung
- Impulse zur Selbstreflexion – kurze Inputs mit praktischen Fragen zur persönlichen Standortbestimmung
- Stille-Zeit – bewusstes Alleinsein mit Raum für Gedanken, Gefühle und neue Perspektiven
- Natur erleben – achtsamer Spaziergang oder Waldzeit zur Erdung und Regeneration
- Austausch in der Gruppe – achtsames Teilen und Zuhören ohne Bewertung
- Abschlussritual – kleines Ritual zur Integration der Erkenntnisse und Ausblick auf den Alltag
- Freitag bis Sonntag
- DZ Hotel p. Person inkl. Vollpension ab577,00 €
- EZ Hotel p.Person inkl. Vollpension ab 647,00 €
- DZ BSZ p. Person inkl. Vollpension ab597,00 €
- EZ BSZ p. Person inkl. Vollpension ab727,00 €
ICH-ZEIT Kompakt 5 Tage / 10 Stunden
Ziel: Du findest zurück zu dir – und lernst, wie du dauerhaft für dich selbst sorgen kannst.
- Tägliche Auszeit in nur 2 Stunden - Ideal für Menschen mit wenig Zeit
- Stärkung der Selbstwahrnehmung - Du lernst, dich selbst wieder klarer zu spüren
- Bewusste Reflexion & Achtsamkeit - Durch gezielte Impulse, Übungen und Journaling findest du zu mehr innerer Ruhe und Klarheit
- Konkrete ICH-ZEIT Rituale für den Alltag - Du entwickelst deine eigenen kleinen Rituale
- Kreativer Ausdruck & Selbstverbindung
- Individuelle Integration - Du erstellst am Ende deinen persönlichen ICH-ZEIT Plan
- Sonntag bis Freitag
- DZ Hotel p. Person inkl. Vollpension ab1.322,00 €
- EZ Hotel p.Person inkl. Vollpension ab 1.497,00 €
- DZ BSZ p. Person inkl. Vollpension ab1.372,00 €
- EZ BSZ p. Person inkl. Vollpension ab1.697,00 €
Achtsamkeits-Paket
Ziel: Förderung des Wohlbefindens und der Achtsamkeit während der Tagung
- Achtsamkeits-Kaffeepause mit Smoothies, Haferflocken und Superfoods
- Regelmäßige Achtsamkeits-Pausen mit Atemübungen oder Meditation
- Mittagessen zur Unterstützung von Körper und Geist
- Teilnahme an einer 30-minütigen Achtsamkeitswanderung in der Natur
- Nachmittagssnack mit Kräutertees und frischem Obst
- Optional: Abendessen zur Unterstützung von Körper, Geist und der Nachtruhe
- Halbtagspauschale 88,00 €
- Tagespauschale 99,00 €
- Ganztagespauschale 130,00 €
ICH-ZEIT Wochenend-Intensiv
Ziel: Förderung von Innovation und kreativen Denkprozessen
- Kreativ-Kaffepause mit exotischen Früchten, Nüssen und Gewürz-Smoothies
- Interaktive Workshop-Sessions mit Brainstorming und Gruppenübungen
- Mittagessen zur Unterstützung von Körper und Geist
- Nachmittags „Kreative Impulse“ mit Kunst- oder DIY (Do It Yourself)-Sessions
- Nachmittagssnack mit dunkler Schokolade und Nüssen
- Optional: Abendessen zur Unterstützung von Körper, Geist und der Nachtruhe
- Halbtagspauschale 91,00 €
- Tagespauschale 102,00 €
- Ganztagespauschale 133,00 €
ICH-ZEIT Intensiv 5 Tage
Ziel: Maximale Energie und Vitalität für den gesamten Tag
- Energie-Kaffeepause mit eiweißreichen und basischen Lebensmitteln
- Fitnesspausen mit kurzen, dynamischen Bewegungseinheiten
- Mittagessen zur Unterstützung von Körper und Geist
- Nachmittagssnack mit Proteinriegeln, Nüssen und Matcha-Drinks
- Workshop zur Förderung von Bewegung und Energie im Alltag
- Optional: Abendessen zur Unterstützung von Körper, Geist und der Nachtruhe
- Halbtagspauschale 96,00 €
- Tagespauschale 107,00 €
- Ganztagespauschale 138,00 €
Alle Preise der ICH-ZEIT Pakete berechnen sich pro Person und Aufenthalt.

Darum solltest du das Programm buchen:
- Weil du wichtig bist: Du kümmerst dich um so vieles – jetzt ist es Zeit, dich selbst in den Mittelpunkt zu stellen. Ohne Schuldgefühl, ohne „wenn ich mal Zeit habe“.
- Weil Veränderung klein anfangen darf. Du musst nicht alles umkrempeln. Schon zwei bewusste Stunden am Tag können Klarheit und Ruhe in dein Leben bringen.
- Weil du praktische Werkzeuge brauchst. ICH-ZEIT Kompakt ist nicht nur inspirierend, sondern alltagstauglich. Du bekommst klare Impulse, Übungen und Routinen, die auch nach dem Programm wirken.
- Weil du es verdient hast. Nicht irgendwann. Jetzt.